随着人们健康意识的提高，妇产和产后康复在近些年逐渐走入人们的视野，什么是产后康复？到底哪些人群需要做康复？妇产康复又包括哪些内容呢？

产后康复是指在科学健康理论及医学伦理指导下，在社会和家庭的关心及关爱下，针对女性特殊生理结构的功能障碍，经专业医疗技术人员辩证评估后，给予患者个性化系统的康复治疗,包括对产妇心理以及产后子宫、阴道、盆底、形体、内分泌、体质等方面的指导和调整，使产妇在分娩后身体和精神状态得到快速全面的恢复。

其实，产后康复的范畴不仅仅包括产后的妈妈们，还包括绝经后的大部分女性，甚至还包括备孕期的准妈妈们。

你是否有子宫脱垂，阴道松弛，盆腔痛，尿失禁？是否有产后腰痛，骶髂关节紊乱？是否有耻骨联合分离，腹直肌分离？是否有假性髋，体型肥胖？剖腹产的妈妈们，是否也需要瘢痕修复？

产后康复包括三个重要阶段，

一、黄金期。产后42天到六个月内属于产后恢复的黄金期，此时产后的身体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态。

二、理想期。产后六个月到一年半以内属于产后女性的理想恢复期，经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

三、有效期。产后一年半到三年内属于产后女性的恢复末期，在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

针对产后女性有可能存在的盆底肌松弛、漏尿，产后呼吸模式改变导致的颈肩腰腿痛，耻骨联合分离、腹直肌分离，假性髋等症状，济南重汽医院康复护理院利用悬吊状态下激活核心稳定肌群，调整正确的呼吸模式，悬吊状态下恢复颈腰椎正常生理曲度，同时配合以凯格尔运动，骨盆时钟运动，“霰弹枪”技术，从内到外帮助女性恢复，真正实现内修紧致外修精致，实现妇产女性的华丽转身。

供稿：康复护理院 刘源

康复护理院是济南重汽医院重点科室，总建筑面积达7000余平方米，现开放5个康复病区床位130张，现有副主任医师以上9人，医学博士6人，配有康复治疗设备200余件。

科室现已开展物理治疗（PT）、作业治疗（OT）、言语吞咽治疗等现代康复技术及中医、针灸、艾灸、拔罐等传统康复治疗方法。学科建设包括神经康复、肌骨康复及心肺康复等。服务范畴涵盖中风急性期、恢复期及后遗症期，脊髓损伤，周围神经病变、颈肩腰腿痛，软组织损伤、骨折术后、骨关节炎等常见的十余种疾病。

联系电话：0531-58062323