在我国大多数的民族的文化和习俗中，饮酒是一种常见的社会行为，特别是对男性。饮酒在社会交往、婚丧嫁娶和庆贺活动中不可缺，从“无酒不成席”这句谚语，也展现了饮酒在国人生活中的重要地位。

不过，近期颠覆认知的数据来了：

小酌可能危害更大！！

酒精是世界卫生组织定义的1类致癌物，是全球癌症的主要原因。并且，“小酌怡情”这句经典劝酒台词频繁出现在酒桌上……

2018年，国际顶级期刊《柳叶刀》曾发布过一项关于喝酒与疾病的研究报告，这份报告详细分析了1990年到2016年，这期间来自于190多个国家694个与喝酒群体有关的数据，根据592个摄入酒精风险的研究结合调查，均显示最安全最健康的饮酒量为0。

近期，《柳叶刀》刊登的另一项涉及全球2800万人的研究指出，饮酒没有“安全值”，只要喝了就对健康产生不良影响，所以建议您滴酒不沾。

中秋佳节来临，亲朋好友齐聚一堂，放松欢庆，难免推杯换盏。在享受愉快假期的同时，请您关注最新研究，注意身体健康。为此，济南重汽医院提醒您饮酒时可使用3个喝酒小技巧：

1、勿空腹喝酒

在喝酒之前一定要吃些东西，能够减少酒精对于胃黏膜的损伤和刺激。

2、不要混喝

多种酒混合在一起喝，更容易醉酒，而且增大对肝脏的负担，不利于醒酒。

3、饮酒后喝蜂蜜水

喝蜂蜜是解酒比较好的方法，蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，可以参与酒精的代谢，保护肝脏，使体内的酒精快速被分解、代谢。而且蜂蜜还可以改善睡眠，同时，减轻喝酒之后第二天的头痛症状。

饮酒对人体健康产生不利，那究竟有什么影响呢？

今年7月，国际癌症研究机构（IARC）领衔多个研究机构在《柳叶刀》子刊发表了一项关于饮酒与癌症的重磅研究。

研究结果表明：2020年，全球约有74万例新发癌症病例可归因于饮酒。其中，男性因酒精导致癌症发病的比例竟高达76.7%。食管癌、肝癌和乳腺癌（女性）是饮酒造成的发病例数最高的三类癌症。

根据近年的研究，以及济南重汽医院肿瘤老年病科的就诊病例，在您享受幸福生活的同时，为了您的健康，临近国庆假期，济南重汽医院提醒您参考以上的研究和贴士，快乐生活！

最后，重要的事情说三遍：

人体最安全的饮酒量为0！

人体最安全的饮酒量为0！

人体最安全的饮酒量为0！

供稿：肿瘤老年病科 张炳