在当今忙忙碌碌的社会中，失眠是临床常见病、多发病，其严重影响工作效率和社会功能。在我国超过3亿人存在睡眠障碍，失眠的患病率正在逐步增加。

     失眠曾在《黄帝内经》中就有记载，为“不寐”，又称“不得眠”“不得卧”“卧不安”，失眠对于患者的身、心都有不良的影响。

     中医认为“心藏神”，即心主导着人的精神、意识、思维及心理活动。七情（怒喜忧思悲惊恐）太过，心神被扰，则气机逆乱，百病丛生。所以治病不仅要调治紊乱的气血，更应调治紊乱的情志，即当先治神。

     而在临床治疗过程中，针灸对“神”的治疗和调理起到了决定性的作用，其以经络学为依据，以调神为主，兼调脏腑；辨病为主，辅以辨证。

     针灸疗法形式也多种多样，包括针刺、电针疗法、温针灸、脐灸、督灸、耳穴压豆、中药等疗法。其中，电针疗法治疗失眠在2016年被纳入出版的《中国失眠障碍诊断和治疗指南》。此外，针灸治疗如焦虑、抑郁、更年期综合征等情绪障碍也有确切疗效。

     建议广大失眠患者积极进行心理情志调整，克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁等不良情绪，保持精神舒畅，平常心态对待。

     养成良好的睡眠习惯，晚餐要清淡，饮食有节，不宜过饱，避免浓茶、咖啡及吸烟，睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯。

     另外要注意睡眠环境的安宁，床铺要舒适，卧室光线要柔和，减少噪音，去除各种可能影响睡眠的外在因素。同时，还要建立有规律的作息，适当的体育健身活动。

     让我们共同关注睡眠，睡着觉、睡好觉，济南北城医院中医科为广大失眠患者解除痛苦，祝您今夜好眠！