一  阴虚体质

    形体消瘦，毛发焦枯，午后朝热，唇轰舌燥，口干少津，心中烦热，大便干，小便黄，少苔，脉细数。

    调养处方；养成冷静，沉着的习惯，少参加激烈的运动，避暑多食。枸杞子，桑葚，山药，少食葱姜蒜辣等辛辣之物。

二  阳虚体质

    形体白胖，面白，怕寒喜暖，小便清长，大便溏泄，口淡，自汗苔白，脉沉。

    调养处方；日光浴，避免空调电扇，潮湿环境，散步慢跑等缓慢运动，多食狗肉，羊肉，鸡肉，夏日三伏食附子粥，羊肉汤。

三  气虚体质

    少言懒气，自汗健忘，易感冒，头晕，脱肛，苔白，脉虚。

    调养处方；适量运动，多食谷物，山药，蔬菜，水果，鱼，黑芝麻，平时常服健脾丸。

四  血虚体质

    面色无华，发黄易脱，唇色淡白，失眠，月经色淡，量少，错后，肢体麻木，舌淡，脉沉细无力。

    调养处方；多食桑葚，黑木耳，猪肉，羊肉，动物肝脏，甲鱼，少用眼睛，不可劳心过渡，平时常服归脾丸。