很多人觉得血压稳定就可以不吃降压药了，甚至认为血压降下来就万事大吉了，觉得高血压“治好了”。然而，这种血压的反复升高，反而对血管的损伤更大，反复升降的血压，对血管的冲击比较大，容易造成血管壁的损伤，加快了动脉粥样硬化。所以，在秋季血压不稳定的人群要定期测量血压，按时吃降压药，以及保护心脑血管疾病的药物。

      千万不要觉得血压没升高就不用吃药，一旦血压突然升高，想降下来就没那么容易了，还会造成脑出血、脑卒中等并发症，得不偿失。另外，一旦发现血压波动大，应立即就医，在医生的建议下调整用药。

      适量的运动对非急性期发作的心血管疾病老人是有利的，规律的有氧运动能明显改善冠心病患者的心脏功能，抗阻运动可以影响心血管危险因素，还能使肌肉力量及耐力增加。但是高强度间歇训练则对冠心病患者的康复效果及安全性不一，不是冠心病患者心脏康复推荐的运动方式[1]。

      有高血压、冠心病的老人要防止便秘，以清淡的饮食为主，多吃富含纤维的食物，如青菜、水果等，保持大便畅通。要多喝水，睡前和早晨起床后最好喝一杯水，降低血液黏稠度，防止心梗。烟酒会促发心肌梗塞，造成心脏衰竭，是心脏病人的大忌。专家说，吸烟是心梗再次发作的强有力的危险因子，心血管病人最好能戒烟戒酒，否则还是会有再次发作心梗的可能。