立秋，字面上代表暑去凉来、秋天将至，但实际上，它只有预示秋天的一纸立意，徒有意，却无形。立秋仅代表节气，但立秋有秋来“伏”不去的说法，所以常常是“秋已立，暑难消”，昼夜温差会逐渐加大。秋季养生，凡饮食起居、运动锻炼、精神情志，皆以“养”和“收”为原则：起居宜“早睡早起”，饮食需“少辛多酸”，锻炼宜轻松平缓，精神需安神养气。

今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时半会较难消。立秋后同时是脑血管疾病多发的季节，建议时刻关注天气预报，一旦出现“秋老虎”，仍注意防暑降温。立秋后昼夜温差会逐渐变大，气候变化可能不会像冬季明显，尤其这个阶段许多脑血管疾病患者会比较大意，然而中老年人更应引起重视，要提前预防脑血管病：如高血压、高血脂、脑梗塞等。

如果您有如下症状，请警惕脑血管病哦！

脑血管疾病患者要“未病先防”，即便脑血管患者没有发病，也要做好必要的预防措施：

坚持测血压：血压是脑血管疾病的一个重要指标，其变化会直接影响血管的健康状态。脑血管患者一定要时刻监控血压，对于尚未发现问题的老年人，也最好每周测一次血压。

关注脑血管病发先兆：一些脑血管病发作之前是会有一些预兆：如脑梗之前会突然晕眩、说话困难、短暂的眼前发黑等。出现这些先兆时就该警惕并提前就医。

预防感冒：在秋季一定要特别注意一些感染病。如呼吸道感染（感冒发热、咽喉炎、气管炎、肺炎等），这些感染都有可能会诱发各种血管疾病。

限制食盐：过量的食盐是脑血管疾患的“敌人”，但却不能完全禁止食盐的摄入量，否则除了不能满足身体的需要之外，同时还会患有低钠血症等疾病。因此食盐的合理摄取量非常重要，每天应该控制在5克以内最为适合，而对于一些患病患者来说，食盐量更是应该减半。

定期复查随访：随身带好急救药物，出现头晕、头痛、头昏沉、嗜睡、一侧肢体突发性麻木等不适症状尽快就医诊治。