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中国有句古话叫:“高枕无忧”,其实从医学的角度来看这句话是不对的。最合适的枕头高度应该在10厘米左右,和我们的拳头握起来的高度差不多,有的人肩比较宽,枕头可以高点,肩比较窄、比较瘦的人相对可以低点。枕头太软也不行。根据人体工学设计,枕头形状最好是中间低,两头高,像元宝形。