一、什么是甲型H1N1流感？

甲型 H1N1 流感是由甲型H1N1 流感病毒引起的急性呼吸道传染病。而甲型H1N1病毒是2009 年4 月首次在人类分离到，是既含有人流感病毒基因片段、也含有猪流感病毒、禽流感病毒基因片段的新型H1N1流感病毒。 其属性为原既往环境中流感病毒的变异新生体，特性是强传染性，潜伏期1－7天，表征与普通流感（注意流感是因传染性病毒引起的感冒，不要与中医的风寒风热感冒论相混淆）相近（一般包括发热、咳嗽、咽喉痛、全身疼痛、头痛、寒战和疲劳，一些人而且可表现为腹泻和呕吐。）

二、甲型H1N1流感的流行病学特点

2009年4月，墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，为A型流感病毒，该毒株包含有甲型H1N1流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断，是一种新型甲型H1N1流感病毒，可以人传染人。

1、传染源是什么？

甲型 H1N1 流感的传染源是病人和隐性感染者。病人的传染期是自出现症状前1 天，至发病后7 天，或至病例症状消失后24 小时（以两者之间较长者为准）。有些人感染病毒后不发病，但也可将病毒传给他人。

2、传播途径有哪些？

甲型H1N1 流感主要通过感染者咳嗽或打喷嚏而喷出的雾滴，经空气传播给他人。也可通过接触流感病毒污染的物体，接着触摸自己的鼻子、嘴或眼睛而感染。

3、哪些人容易感染流感？

甲型 H1N1 流感病毒为一新的病毒，目前认为，全部人群均对甲型H1N1 流感无免疫力。但孕妇、儿童以及基础性疾病患者属于这种病毒的高危人群。

三、已患流感或疑患甲型H1N1流感如何办？

许多人在网上急问自己是否得了甲型H1N1流感，根据专家结论甲型 H1N1 流感与普通流感从症状上是难以差别的，只有通过实验室检测才能最终确定是不是患甲型H1N1 流感。而许多地区的疾病控制中心发布的判断标准主要是是不是与甲型H1N1流感病人接触或与其所待环境接触。但现在请注意疫情已大面积暴发，因甲型H1N1 流感病症一般1－7天的潜伏特性，这一判断标准根本不具备可操作性。现在可行的办法是，凡一出现流感表症的患者请立即就医，由大夫来安排（假如发热及其它病症不猛的话亦可考虑立即服用相应OTC药品，一天未见好转则必须立即就医），而那些不发热的感冒（即中医归为风寒的）就不必着急了。

四、什么方式可以杀灭甲型H1N1流感病人所待环境的病毒？

甲型H1N1及其它流感病毒一般可以经加热75-100℃被杀灭。此外，一些化学杀菌剂，如氯、过氧化氢、碘酒、酒精都能够有效地杀灭人流感病毒。消毒时，应当注意使用适当的浓度和足够的时间。

五、尚未感冒者怎么预防？

行为方面：

1．入居不明环境应先消毒，进入公共场所请备优质口罩（一旦发现周边有咳嗽病症人士，立即佩戴）。

2．居室天天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。

3．保持双手清洁，勤洗手，并尽量使用消毒洗手液。

4．避免接触全部人（除非你愿意与其共患难）眼、鼻及口，因病菌从此途径传播。

5．双手如被呼吸道分泌物污染，例如打喷嚏或咳嗽后，应立即用皂液洗手。发防其再次入侵。

6．打喷嚏或咳嗽时应掩口鼻。

7．不要随地吐痰，应将口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。

8．有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并及早求医，同时注意避免上班或上学，包括前往公共场所。

9．按当地卫生部门次序安排接种甲型H1N1流感疫苗（它是最有效的，但因为一定时间内数量的有限性，得先给医护工作者、孩子等）。

10．减少去公共场所的次数，多参加锻炼。有条件者，多去人少的地方活动。保持充足的睡眠，保持体力，避免过度劳累，出汗时避免吹急风、凉风。

饮食方面：

1. 保证充足的营养（请参考葵瑞生物网上的《中国居民膳食指南》）。

2. 增加含维生素C食物的摄入量（例如维C大王刺梨、酸枣、沙棘、猕猴桃、脐橙等），食物性维生素通常更易吸收，并因为同时具备其它多种营养而好于保健品维生素产品。

3. 家常汤介绍大蒜骨汤（解毒）、刺梨鸡汤（不宜配鸭鹅）（补维C）、健康五行汤(强体)。

4. 家常蔬菜介绍紫苏炒螺肉、牛蒡炒肉、木耳炒蛋、苦瓜肉片、上汤马齿苋、凉拌鱼腥草、上汤菠菜、猕猴桃炒肉丝、清炒芥蓝、脱水甜椒等（上行主清热解毒，本行主补维C）。

5. 家常茶饮介绍刺梨茶、金银花茶、黄秋葵花茶、绿茶、石榴茶、野菊花茶、葛花茶等。

6. 若以上提议摄食不便或不足，请适当补充维生素C片剂（或多维）及抗病毒类药物。