嗓子疼、高烧、咳嗽……用这些简单方法缓解新冠不适！
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陪你的第11篇防疫热点科普
“阳了”之后，常见症状包括咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等，会造成一定的不适感，就像大家所说的“宝娟嗓”“吞刀片”“水泥鼻”等等。
除了吃药，这种不适感如何缓解呢？
“宝娟嗓” ——嗓子疼
“水泥鼻”——鼻塞
微量的湿气能缓解鼻部不适，可尝试把室内空气中的湿度控制在40％左右。③
“热得快”——高烧
可以补充体内丢失的水分，防止虚脱，而且有利于通过代谢，帮助人体散热；另外还能够增加尿量，尿液可以帮助人体带走体内的毒素、病毒和细菌。③
“咳出肺”——咳嗽
有助于把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。③
本文综合自：
①2022-12-13央视新闻《生活圈》
②2022-12-16长江日报《盐水漱口到底有没有用？专家释疑》
③2022-12-19人民日报微博《转需！阳了如何缓解症状带来的不适》
④2018-05-18健康时报《对付过敏性鼻炎洗洗鼻》
⑤百度健康“刘滢”《如何缓解鼻塞》
⑥2019-05-10健康时报《这样的物理降温才有效》
⑦2022-12-19人民日报健康客户端《试试橘子煮水！专家：橘子水更适合目前新冠用药特点》（人民日报健康客户端林敬）
⑧2022-11世界卫生组织《新冠肺炎个人康复指南》
来源：健康时报
祝愿广大群众积极生活，
健康幸福！
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作者： 来源： 日期：2022/12/26 11:52:43 人气：88
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