如果同住的人中有人阳性了，

怎样做才能更好预防，

尽量保护其他人不感染、晚点感染？

自己“阳”了又怎么办？

为早点好，能吃点喝点什么？

济南重汽医院特整理防疫热点系列科普第5篇

为给咱大伙尽早解开其中疑惑

北京大学第一医院感染科主任王贵强：出现发热等表现后不用恐慌，就像对待感冒一样，用平常心看待它。居民出现发热咳嗽等表现首先对症处理，同时建议进行抗原自测。抗原检测如果呈阳性可以上传社区报备，然后密切监测自己的症状。

抗原检测阳性：

自主抗原检测人员向所在地基层医疗卫生机构报告抗原检测阳性结果。没有症状或症状轻微时，居家隔离治疗，按照居家隔离治疗人员用药指引，选择适宜的药物进行治疗。症状加重时，由辖区基层医疗卫生机构及时协助前往医疗卫生机构发热门诊（诊室）就诊。

1道菜：芦笋菌菇鸡

这道菜中包含一荤、一素、一菌菇，荤素搭配，营养均衡丰富。芦笋是世界十大名菜之一，富含微量元素锌、硒、铁等，菌类富含菌多糖，鸡肉富含蛋白质和多种维生素，这些营养素都可以帮助提高身体的抵抗力。

1杯蔬果汁：雪梨芹菜汁

把雪梨、芹菜茎打成汁饮用，此汁富含胡萝卜素、膳食纤维，不但可以保护呼吸道，也可以缓解嗓子干痒的症状，还可以润肠通便、清热解毒、补充多种维生素、矿物质和水分。

喝水要少量多次饮

一次饮水过多，会加重肾脏的负担，以500毫升的瓶装水为例，至少要分成2次饮用，不要一口气喝完，除了白开水、矿泉水，淡茶水也是不错的选择。如果血糖不高，可以喝点蜂蜜水。如果出汗多，血压不高，可以适当喝些淡盐水，补充丢失的矿物质。每天的饮水量大概1500毫升～2000毫升为宜。

来源：CCTV生活圈、央视新闻《东方时空》栏目、央视新闻微信公众号、健康中国、济南日报微信公众号、丁香医生