2022年以来，随着新冠肺炎疫情的反复和持续，疫情防控工作得到各级单位的高度重视，济南重汽医院也积极响应，医护人员奋战一线，投身到疫情防控工作中。
大家展现出高昂的斗志，
彰显了高度责任感和奉献精神。

疫情形势严峻，防控工作不断提出新要求，11月，济南多个小区被临时封控，医护人员坚守拼搏，还有很多人因为工作而无法回家，老人留在家，孩子也许久无法前往学校，居家上课；医护人员执行的防疫工作有时不能得到理解与尊重……
大家仍需耐心地安慰和开导患者及家属，焦虑、厌恶、伤心、愤怒、紧张、恐慌等负面情绪也在悄然滋生。
更有甚者出现一些躯体不适，比如心慌、气短、胸闷、消化道不适、头晕、头痛、入睡困难、做噩梦等。

下面介绍 5 种自我心理疏导的方法，
希望能对大家有所帮助：
文末还有一些分享哦，别走开！

01 适当转移情绪
可通过看书、看电影、锻炼等方法转移注意力，玩一些不费脑的小游戏、洗洗热水澡，以转移情绪，减轻心理压力；
也要注意适当休息、均衡饮食。

润心坊是华润集团推出的员工关爱平台。
员工如在工作和生活中需要求助帮忙，可以寻求本单位润心志愿者的帮助，或者在【润工作】首页-【员工关爱平台】上点击【员工心声】，在【我要求助】模块中描述需求。
润心坊项目组会尽力协调资源，为广大员工提供帮助和支持。
当前形势下，
每个人都承受着来自各个方面的压力，
希望大家遇到负面情绪时，
及时调整心态，
让我们“疫”心守护，润心相助，
大家齐心协力，共克时艰！

润心患者服务中心 刘歆