“火车跑的快，全靠车头带”。大脑作为人类神经系统最高级部分，对人的影响是至关重要的。一篇发表在《美国医学会杂志》文章指出，30岁时，人的大脑开始衰老；40岁后，人体新陈代谢放缓，大脑细胞功能随之减退，体力、记忆力和反应力下降，定位能力、身体协调性不及从前；60岁后，大脑则以每年15%的速度萎缩。对此，济南重汽医院神经内科医务人员积极开展学习“健脑神操”，通过手指操，减缓患者脑衰老。

为什么要开展健脑神经操呢？

原来，我们的手指中有很多神经与大脑相连，通过练习手指操可以充分刺激这些神经，改善或延缓认知障碍的进展，增强脑功能。手指操动作简单，共分解为4节，每天每个动作做20遍，既锻炼手指灵活性，又能锻炼脑神经。

神经内科病区已经将“健脑神操”纳入病房的健康宣教内容，每周六在病房由护士集中指导进行。

无法到现场也无妨，护士已经将四节操整理为电子版，让我们一起跟着护士巩琦护学习吧！

第一节：双手五个手指依次对应敲击

第二节：食指、中指、无名指、小志依次对应敲击大拇指

第三节：双手五个手指头交叉抱拳

第四节：双手五个手指头依次伸出再依次收回

现场学习氛围十分活跃，患者热情高涨。护士长也参与其中，手把手指导患者，营造了护患之间的融洽氛围。参加“健脑神操”学习的患者表示，这个宣教操很有意思，既不需要场地工具，也没有听不懂的专业术语，有空就可以做，经济实用，患者及家属也表示特别喜欢，希望病房多开展类似的活动，有助于身心健康。健脑神操动作内容看似简单，但是对于有认知障碍的患者来说，完成手指动作却有难度，需要患者反复练习和锻炼，促进认知障碍的恢复。

在这个炎炎夏日，

让我们一起学习健脑神操，

共同抵御大脑衰老，

给我们的大脑送上一份“清凉”！

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神经内科是医院的重点专科之一，是山东省卒中专科联盟理事单位，目前开设床位35张，拥有一支技术精湛、具备丰富临床经验、医德高尚、服务一流的专业医护团队，全科常驻专家和医护人员20人，其中高级职称3人，博士及硕士研究生各1人，特邀山东省立医院及济南市中心医院专家每周定期坐诊查房。

神经内科 董玉娇