世界肝炎日丨消除肝炎 积极行动,一起关注肝脏健康!
2024年7月28日是
第14个“世界肝炎日”,
今年我国的宣传主题是
你对你的肝脏了解多少呢?
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肝有哪些功能?
正常成人肝脏重量约 1.5 千克。
“硬件”过硬:肝脏的一大特点是有强大的再生能力,只保留 1/3 的肝脏,依旧可以长回。
“软件”绝佳:肝脏拥有 500 种功能,可以 24 小时不眠不休有序进行几百种化学反应,且只需动用 25%的肝功能。
但肝脏不是一直坚如“磐石”。
由于肝脏上没有痛觉神经分布,因此面对身体里的毒物,肝脏就像一个没有感情的“杀手”,让人体难以察觉到轻微的肝脏损伤。
当然,这并不完全是一件好事儿。因为一旦察觉到不大舒服的时候,肝脏可能已经太“累”了。
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伤肝行为有哪些?
1
饮 酒
首先必须明确的一点是:任何一滴酒都会对身体产生伤害。而我国有 4% ~ 6% 的人患有酒精性肝病,也就是说有相当一部分国人的肝脏正在承受着酒精带来的侵害。
过多的酒精对肝脏的损伤在初期表现为脂肪堆积,也就是酒精性脂肪变性。而后出现炎症导致肝细胞坏死,出现肝功能的异常。
当肝再生速度追赶不上坏死的速度时,肝脏开始产生纤维组织填充坏死肝组织,形成肝硬化甚至发展为肝癌,会对身体各个系统进行“暴击”,可能会出现门脉高压症、肝性脑病、肝肾综合征等等。
2
脂 肪
《中国居民膳食指南》推荐成人食用油摄入量为每天 25 克至 30 克。而国人食用大幅超标,不容忽视健康问题。
通常来说,食物被胃肠道消化吸收后,其中一部分被运送到肝脏进行代谢,转变成人体可以利用的营养素。
需要注意的是,如果长期高脂肪饮食,超过肝脏的处理能力,脂肪不能被及时代谢而积蓄在肝细胞内,就有可能形成非酒精性脂肪性肝炎,肝脏的健康就受到了威胁。
3
药 物
俗话说是药三分毒,很多药物都有潜在的肝毒性。正常情况下,肝脏是有名的解毒高手,它参与了药物代谢,能分解有毒物质。
当超过肝脏所能承受的能力时,药物会对肝脏造成一定的损伤,形成“药物性肝损伤”,表现为各种急慢性肝病,但由于无特异性临床表现,可能会被误诊或漏诊。
药物性肝损伤较轻的话停药后可恢复,较重者可能危及生命。因此,用药一定要遵医嘱,切忌盲目用药。
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肝不好会有哪些症状?
早期肝损伤可无明显的症状,或仅有食欲稍差,消化不良,轻度乏力,睡眠稍差。
当肝功能无法代偿时,则会出现严重的并发症甚至威胁生命,包括脾功能亢进、腹水、癌变、肝性脑病、继发感染,食管、腹壁静脉曲张破裂所致大出血甚至休克等等。毒素进入大脑,导致头晕、智力减退、性格改变,甚至昏迷等等。
而想治好晚期的肝硬化,唯一的办法就是肝移植。
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如何保护肝脏?
第一,忌酒,饮酒没有“适度”一说,任何一滴酒都会对身体造成伤害。
第二,饮食均衡,营养足够但不过量,控制脂肪摄入量。
第三,作息规律,睡眠充足,坚持锻炼。
第四,合理用药。
第五,重视预防接种,做好定期体检(如定期检查甲功五项、乙肝五项等)。按计划接种乙肝疫苗,乙肝高危感染风险或特殊岗位的成年人及时补种乙肝疫苗。
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预防接种贴士
济南北城医院承办无影山社区卫生服务中心,开展预防接种服务。
成人疫苗接种时间:每周一至周五8:00-11:00,13:30-16:30
疫苗类别:乙肝、戊肝
注意事项:乙肝疫苗接种需要提供三个月内乙肝五项报告单并携带身份证
儿童疫苗接种时间:周二、三、四上午8:00-11:00
接种地点:济南北城医院老院区综合办公楼2层 (济南市天桥区汽车厂西路25号)
(无影山社区卫生服务中心)预防接种电话:0531-58062319